2021备战中考：初中三年学习规划(中小学生学习方法不当及其对策)

2021备战中考：初中三年学规划

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　　1、收集中考信息

　　在初三这一年，孩子平时忙于各科学，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。初三一年，满分家长会组织各高中学校名校游，在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

　　第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学情况，以便选择志愿时正确定位。

　　此外，孩子学时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

　　2、找出薄弱环节

　　每个学生的学基础不同，学能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。

　　初三家长要和孩子一起制订学目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

　　家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

　　3、培养良好惯

　　初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学环境，并帮助他们养成良好的学惯。家长可以提醒孩子养成限时练的惯，监督他们在规定的时间内完成练。如果孩子平时就把练当作考试，会养成良好的做题惯，有利于中考时正常发挥。

　　好的学惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学效率，学效果也会大打折扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复的基础上形成知识网络。

　　4、循循善诱当好心理老师

　　面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

　　到了初三，孩子的学任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学。韩女士的女儿刚上初三时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

　　初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

　　5、及时督促当好体育督导

　　针对学生身体素质下降、学忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

　　面对初三紧张的学，不少家长认为初三生的主要任务是学，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初三了，还玩羽毛球！有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！”

　　据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

　　有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

　　初三生在抓紧学的同时，适当进行体育锻炼，会对学有促进。家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

　　6、科学配餐当好后勤部长

　　孩子上初三了，家长的担心也随之而来，不知该怎样帮孩子，让一些家长手足无措。相关专家表示，初三家长一定要当好孩子的后勤部长。

　　早餐不可缺主食

　　初三生学比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学所需的能量。

　　有的家长惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量来源于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果，如果孩子不惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。

　　7、营养均衡要加餐

　　初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

　　初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

　　8、慎买保健营养品

　　有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。

　　即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。

　　内容就介绍到这里了。

中小学生学方法不当及其对策

中小学生学方法不当及其对策：

    经常遇到有人问我：“汤老师，孩子缺乏学方法，一般的表现是什么？对策是什么？”

　　我简单说一下我的看法。

　　（一）学无计划

　　“凡事预则立，不预则废。”学计划是实现学目标的保证。

　　但有些学生对自己的学毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。

　　因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什么”，而不是“我要做什么”。

　　学无计划，学活动随波逐流，被动跟着老师，跟上还好，跟不上就掉队了。跟上的是少数，而且非常辛苦，掉队的是多数，而且受罪。

　　对策：制定计划时留有足够的机动时间，这样计划就不会被打乱。另外学时建议用学流程的方法，提高效率。

　　（二）不会科学利用时间

　　时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效 果不佳。

　　有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？”还有的学生平时松松垮垮，临到考试 手忙脚乱。

　　这些现象都是不会科学利用时间的反映。

　　据调查，一天学10个小时的学生，真正全身心投入学并且学到东西时间一般的夜只有1–2个小时。难怪用学流程的学生学的效率可以提高2–5倍。

　　对策：用学流程把时间用到学的四程序上，同时也把课内课外边角时间用到程序上，大大提高时间的利用率。

　　（三）不求甚解，死记硬背

　　死记硬背指不假思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。

　　它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学。

　　它常常使记忆内容相互混淆，而且不 能长久记忆。

　　当学内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。

　　依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。”

　　学不求理解，巩固不求掌握。

　　对策：学流程里学的周期是一到三天，问题随身有足够多的时间思考巩固，理解会更深刻，记忆会更牢固。

　　（四）不能形成知识结构

　　知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程中而在头脑中形成的有序的组织状态。

　　构建一定的知识结构在学中是 很重要的。

　　如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。

　　有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。

　　这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于 “游离状态”。

　　这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。

　　对策：学会运用思维导图作为学工具，构建每一个学科的知识体系。

　　（五）不会听课

　　这主要表现在：课前不预，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开小差、不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自己的记忆与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；

　　课后不及时复，听完课就万事大吉，等等。

　　对策：把学当成工程做，课听不懂是好事，但要把听出来的问题暂存，暂存了的问题是学的半成品，只要一问，他就是成品了。

　　一个因为听不懂而有收获、而快乐的学生，还会有什么事情阻挡他的进步呢？

　　（六）不会阅读

　　主要表现在：不善于选择阅读书目，完全凭着个人兴趣或完全听从老师父母的安排；没有阅读重点，处理不好“博”与“精”的关系，要么“广种薄收”，要么精读 于一而疏漏于万；

　　阅读速度慢，不会快速阅读，也不会略读，任何情况下都逐字逐句；

　　不善于带着问题去读，阅读之后没有什么收获。

　　对策：学会高效阅读，关键词阅读法。